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2020-02-21

粗粮虽好,但这几类人不宜多吃

健康饮食讲究粗细搭配,日常吃点粗粮对健康很有好处。虽然粗粮有营养且功效多,是健康的代表,可不是所有人都适合吃粗粮的,而且粗粮吃太多也不太好。  粗粮吃太多的坏处  以25至35岁的人群为例,过量食“粗”的话,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,甚至还会影响到人体的生殖能力。  1.如果粗粮吃的太多,就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。  2.长期过食粗粮,还会

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